眠りが浅いと悩みを持つあなたにおすすめサプリがコレ!

毎日の眠りが浅くて疲れがとれない、そんな人にオススメサプリを紹介するサイトです。
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毎日の眠りが浅いので疲れが全然とれない・・

このサイトでは、眠りが浅くて辛い人にオススメのサプリをご紹介するサイトです。

  • 眠りが浅いから日中いつもねむい・・
  • 眠りが浅いのでサプリでなんとかしたい・・
  • サプリを飲めば眠りが浅いのを解消できる?

という人の参考になれば幸いです

 

眠りが浅い人へのサプリってどんなのがいいの?


サプリといっても何でも飲めばいいというわけではありません。

 

眠りの浅い人の特徴はとにかくすぐ覚醒して目が覚めてしまうので途中覚醒を減らしてくれる成分が入っているものを選ぶのがコツです。
それには、「テアニン」が有効だと言われています。

 

なので眠りの浅い人が選ぶサプリは、どれだけテアニンが配合されているかで選ぶのポイントになります。

 

テアニンってなに?

一言で言うとアミノ酸の一種になります。
睡眠改善効果やリラックス効果があるといわれている成分で主に緑茶に多く含まれています。
お茶を飲んで「ほっ」てするのもこのテアニンの効果とも言われています。

 

そして、テアニンは私達の身体では作る事ができない成分なので外部から吸収するしかないのです。
なのでどれだけテアニンを吸収できるかが、浅い眠り対策のキーポイントになってきます。

 

質のいいテアニンを取ることが出来れば、自然と浅い眠りも改善できちゃうというわけです!

質のいいテアニンが多く含まれているサプリランキング

爽眠α (そうみん あるふぁー)の特徴

  • テアニン 200mg配合
  • 中途覚醒時間が減少(夜中に意味なく目が覚めること)
  • 寝起きもスッキリ
  • GMP工場で製造
  • 機能性表示食品として消費者庁が受理

価格 5700円 お試しコース28粒入り500円円
評価 評価5
備考 120粒入り / 1ヶ月 1日 /4粒
爽眠α (そうみん あるふぁー)の総評

睡眠改善効果のあるテアニンをはじめ質のいい成分をバランスよく配合している快眠サプリです。 それにより質のいい睡眠をすることができるので、睡眠時間が短いという人でもしっかりと深く眠れるようになります。 薬で無理やり寝かせてるわけではないので、朝起きたときでもボーっとするような事もありません。 寝る1時間前に4粒飲むだけなのでどんな人でも簡単に始める事ができるのでおすすめです

グッドナイト27000の特徴

  • テアニン 6000mg配合
  • カフェインは一切入っていない 
  • 科学的根拠を基に睡眠をサポート
  • 成分の含有量が多い
  • グリシン、GABA、トリプトファン、ラフマ、カモミール配合
といった感じです。

価格 定価 6000円 定期購入 初回 990円円
評価 評価4
備考 90粒入り / 1ヶ月 1日 / 3粒
グッドナイト27000の総評

グッドナイト27000の一番の特徴は、含有量の多さです。 睡眠改善効果があるテアニンは6000mg!これはの他のサプリの含有量の数倍にあたります。 なので、少し大きめのカプセルタイプになるので苦手な人にはちょっと飲みにくいのが弱点ですがそのかわりそれに見合った効果を感じることができるでしょう。 ちょっとしたことですぐに目が覚めてしまうぐらい眠りの浅い人にオススメです。

ネムリスの特徴

  • テアニン 300mg配合
  • 天然植物だけを使ったサプリ
  • 筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載
  • 5つの植物由来成分、3つのアミノ酸 4つのビタミン類を配合
  • 子供も飲めるので安心
といった感じです。

価格 7000円 ⇒5600円 お試し10日分 2480円 ⇒ 1890円円
評価 評価3
備考 180粒入り / 1ヶ月
ネムリスの総評

筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載されたのでかなり信用の高いサプリメントです。 モニターの人69%が飲んだ3日後に効果を実感したと回答するほど効果が期待できます。 テアニンは300mgあるのですが、1回に飲む量が6粒あるので錠剤を飲むのが苦手な人にはちょっと辛いかもしれません。 ですが、天然植物だけを使って作られたサプリメントなで余分なものは一切配合されていません。

 

私がオススメなのは1位の爽眠α です。

これまで、眠りの浅い人がぐっすり眠れるサプリを3つご紹介してきましたが私が1番にオススメなのが爽眠α です。

配合されている成分がとてもいいものを使っているので、短時間でも質のいい睡眠ができるようになります。
なので、夜中に何度も途中覚醒するような事もなく起きる時間までぐっすりと眠れるんです。
ちょっとしたことですぐ目が覚めちゃう、寝ているのに何か意識がいつもあるといったような人とってもオススメなんです。

 

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